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15个理由告诉你，为什么玩户外的人更容易成功！导读为什么玩户外的人，更能获得成功？因为眼界开阔？阅历丰富？见多识广？玩户外，给人带来益处可不止这些，让我们来看看最关键的15个原因吧！每个人对成功的定义都不相同，但我们可以达成的共识是：成功只是属于一部分人的狂欢，而有些人永远无法品尝它的美味。那些成功人士究竟做了什么，或是拥有哪些与众不同的特质，使他们脱颖而出？有那么一群人，非常乐于参与户外活动，他们取得成功的概率，也要比其他人大很多。1重视合作，信任别人玩户外的人一路上都需要来自他人的帮助，其中的很多人他们并不熟识，他们要和陌生城市的的哥的姐们“周旋”，时不时还要寻求善良路人的帮助。他们深知自己无法永远掌控现状，这点非常有利于建立新的关系，他们很清楚哪些可以成为莫逆之交，而哪些只能作为泛泛之交。他们少了几分批判，多了许多同情心，爱户外的人懂得怎样表达自己的同情心，避免做出无谓的批判。同情心来自一颗愿意理解的心，户外人就有一颗这样包容的心。

大头虾 2017-06-12 23:47 22180

运动防护+运动康复，让你的户外寿命可以更长~~~~ 许多驴友的伤痛大多毁在膝盖、脚和小腿上这基本是户外爱好者最易发生伤病部位也是大多数户外者的最终归宿所以很多老驴都千叮咛万嘱咐一定要保护好膝盖这一点小编相信所有人都是认同的那么户外时发现这些部位隐隐作痛又该怎么办呢？疼痛较轻的情况下，选择防治方法为主，而当疼痛较重时，以强度更大的护具为主。膝盖下方疼痛原因：肌肉力量不足。膝盖下方无法承受脚部着地时的反作用力。防治方法：通过跑步锻炼肌肉的话，自然会变得不再疼痛，因此不必介意。为了锻炼肌肉，可以进行一些下蹲练习。如果感觉到疼痛的话，可以缩短跑步的距离，或者放慢跑步的速度，减轻膝盖的负担。防护护具选择：跳跃膝髌腱加压带（髌骨带）最佳。▼膝盖外侧疼痛原因：韧带和大腿骨之间的摩擦引发了炎症，这是由于跑步时过分用力造成的。此外大腿外侧肌肉的肿胀，也可能是原因之一。 防治方法：如果是炎症的话，需要缩短跑步时间，放慢跑步的步幅。如果感到疼痛的话，

大头虾 2017-06-06 00:32 23210

【健康】徒步好处真多！世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处! 1）增加记忆力　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。　　2）打开经络　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。　　3）疏通脉搏　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。　　4）身心轻安　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。　　5）增强心脏功能　　不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能

大头虾 2016-09-19 23:54 26441

必须记住的36条户外常识。     1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴..　     2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。　  3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。　  4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。　  5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。　  6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸

烟雨 2016-09-02 18:37 23180

户外深险，安全第一近年来，户外运动由于其亲近自然而又充满挑战性受到许多年轻人的喜爱，成为一项新兴的休闲方式。然而，在户外运动蓬勃发展的同时，一起起触目惊心的生命惨剧也使其安全问题现实地呈现在公众面前。怎样才能安全“驴行”？户外运动时怎样才能最大限度降低风险？对于驴友们的探险，一个必须重申的常识是：安全第一，探险第二。　　户外徒步的注意事项　　对自身身体状况的不了解、对目的地状况的错误估计、突发性天气变化以及专业知识的匮乏等是造成悲剧的主要原因。下面我们为您总结出6大注意事项，帮助您更理性安全地进行户外活动，提升这一勇敢者行为的安全系数。　　1.身体是否健康强壮　　由于徒步旅行与一般的城市旅游的观光赏景不同，其旅行过程多为一些高强度高密度的户外活动。所以在准备徒步旅行之前，一定要对自己身体状况有一个良好的掌控。首先，最重要的是有一个健康的身体。其次，要习惯于长时间进行运动。最后，以下几类人群最好谨慎选择徒步旅行

烟雨 2016-09-02 19:36 21230

户外徒步穿越常用装备穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。下面列出常用的一些装备：公用装备：帐篷，炊事用品(炉具、燃料、炊具等)，绳索视情况选择携带，专用工具(砍刀、手斧、行军铲等)，公用药品(通用药，紧急救护药等)，胶带，营地灯，其他集体专用器材(攀岩器材，登雪山器材等)，公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图。个人装备：背包，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋，个人食品，其他杂品。徒步旅行的防病准备：徒步旅行对于青年人和中年

烟雨 2016-09-02 18:47 23010

你的“命”是自己的还是领队的？残酷却有道理无论选择徒步、骑行、还是爬山……除了看到更多风景外，安全永远都是第一位。户外运动中，少不了谈起领队和队员，二者之间的相处也有一些原则，玩户外，队员“A的是命”，领队“A的是安全”。下面我们一起来看看玩户外的十三条黄金法则。队员“A的是>>>> 黄金法则第一条：永远靠自己       什么叫户外“AA”？90%的户外爱好者都认为是“A费用”而已，近十年这样的观念走进了严重误区，这也导致了事故频发，我想告诉你有时候户外“A的是命”。        户外AA制，不仅仅是费用AA，责任和风险同样AA，说的官方点--就是全体参与人员，为了实现共同的爱好或目标，本着自愿的原则，自发的组织开展某项户外活动，并对该活动所需费用实行均摊，“责任后果自负”。        而真正的AA户外应该是朋友间配合，各有所长，正所谓无兄弟不登山，知道这个

烟雨 2016-09-02 18:42 20630

领队=导游？领队并没有你想象中那么简单！有时候，不太熟悉户外活动的新人会习惯性的称我们的领队为“导游”，不知者不为怪。领队是近年来新兴的一个职业，尤其是涉及户外运动的领队，其工作职责是横跨多个领域滴，绝不是一个导游所能想象，请往下看——1、户外领队：行程准备工作量有多惊人前期：活动准备初期，首先要熟悉线路情况，或参加队员的情况，所选线路与队员匹配，同时领队应预先了解活动所在地的人文地理气候情况，徒步的路线的基本路况，综合各种因素评估徒步线路的风险，并做好各种应对措施。领队要提前安排好活动中的食宿、给养补给等问题。如果活动中安排了向导的，领队应与活动所在地的向导及时沟通了解当地的情况并落实好活动的准备工作。在活动交通工具的选择上领队必须坚持以安全为主的原则，应选择驾驶经验丰富的司机和状况良好的交通工具，合理安排出行时间、搭配好各种交通工具，如遇恶劣天气以及路况不好时，领队应及时与司机交流做好安全保障工作。在活动准备过程中，组织者要与

烟雨 2016-09-02 18:40 19280

户外驴行军：驴友之间需要相互体谅 1.走在前面的驴友，如何考虑走在后面的驴友？　　体力好，有经验的驴友经常能走在前面，他们对老在后面上不来的驴友有时会想：你咋那么菜呢？这几步路咋走这么长时间呢？　　其实不然，有时候走在后面的驴友是最坚强最顽强的驴友，他的体能现阶段确实不行，但是他真的走下来了，在意志力方面，他比你更厉害，因此，在怀疑别人不行的时候，或是要嘲笑别人的时候，不要轻易说出口。　2.走在后面的驴友，如何考虑走在前面的驴友？　　走在后面的驴友，经常会说一句话：“前面的慢点儿！”　　甚至有些驴友认为前面的驴友不团结，不顾大局，只顾自己闷头儿走，显摆自己……　　其实不然，走在前面的驴友因为体力好，脚程快，不自觉中就会走得快，但是他们为了等待后面的驴友，已经在刺骨的寒风中衣服被吹透，浑身透凉透凉的，可是仍然还要走一走等一等……　　他们等得也很辛苦，甚至还没有下山就直接感冒了……因此，不要轻易埋怨前面的驴友不讲团结，要记得自己

烟雨 2016-09-02 18:39 17430

户外主要危险与识别及危机处理办法户外运动目前在国内蓬勃发展，每到节假日，山野中充斥着人群，这里面既有多年经验的老户外，也有初出茅庐的新人。大多数人在走向山野的时候，安全方面的准备远远不够。虽然大多数的户外运动并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。 希望本文所介绍的户外主要危险与识别以及应变措施，可帮助户外爱好者减少意外的发生，促进户外安全。 本文仅供参考。在实际行程前后，应同时参考其它有关户外安全的资料，特别是涉及医疗方面的问题，请详细咨询有关专业人士。本文所介绍的户外风险，有些只在特定的季节发生，有些则全年度都会发生。 如有任何意外伤害发生，应尽快求助专业医疗机构。 1、迷路 迷路在四季都会发生，但在天气多变的季节（或准备不充分等原因），比如春季，在大雾弥漫情况下，最容易导致迷路。在冬季，风雪气候下，也极易迷路。 安全指引：&

烟雨 2016-09-02 18:34 15270

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