户外运动目前在国内蓬勃发展，每到节假日，山野中充斥着人群，这里面既有多年经验的老户外，也有初出茅庐的新人。大多数人在走向山野的时候，安全方面的准备远远不够。虽然大多数的户外运动并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。 

希望本文所介绍的户外主要危险与识别以及应变措施，可帮助户外爱好者减少意外的发生，促进户外安全。 

本文仅供参考。

在实际行程前后，应同时参考其它有关户外安全的资料，特别是涉及医疗方面的问题，请详细咨询有关专业人士。 本文所介绍的户外风险，有些只在特定的季节发生，有些则全年度都会发生。 

如有任何意外伤害发生，应尽快求助专业医疗机构。 

1、迷路 

迷路在四季都会发生，但在天气多变的季节（或准备不充分等原因），比如春季，在大雾弥漫情况下，最容易导致迷路。在冬季，风雪气候下，也极易迷路。 

安全指引： 

行前详细计划行程，尽量提前做到对于线路心中有数。 

应留意近期的天气预报，避免在天气情况不佳时出行。 

携带必备物品，如：地图（最好是有等高线的地形图）、指南针（或GPS）、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、急救药品、哨子、手机、笔和纸等。 

队伍的前后距离不要拉的太开，最好在视线能及或能互相交流沟通的范围内。 

在行进中，选择有明确路标的山径或现成的成熟山径，不轻易抄捷径或自行开路。 

应对措施： 

应利用指南针及地图设法找出所处位置。 

设法记忆已经走过的路径，并沿原路折回起点。若不能按原路返回起点，最好留在原地等候救援。 

切勿再往前进或盲目乱闯，以免消耗体力及增加救援的困难。 

如果决定继续前进，寻路前进时应在每一分岔路口留下明显路标。 

如不能辨认位置，应往山脊等高处走，居高临下较易辨认方向，也容易被救援人员发现。

切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致无谓地消耗大量体力。 

如果必须派出人员求救或探路，则需遵循二人同行原则。

如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。 

发出【国际山难求救信号】•在一分钟内，连续发出6次长信号，停顿一分钟后，重复同样信号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出信号，使救援人员知道求救者的正确位置） 

•发出信号的方法：吹哨子。 

用镜子或金属片发出。 

夜间用头灯或手电发出闪光。 

挥动颜色鲜艳明亮的头巾或衣物。 

•ＳＯＳ求救讯号 

在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆出ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6米×6米） 

2、蛇咬 国内常见的毒蛇大致十种：蝮蛇、竹叶青、金环蛇、银环蛇，五步蛇（尖吻蝮蛇）、蝰蛇、眼镜蛇、眼镜王蛇、烙铁头、海蛇（海里和沿海的红树林中）。

在山野中，蛇类通常会在春、夏、秋季出没。 

通常蛇类都非常怕人，除非牠们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，牠们基本都会逃走。 

安全指引： 

在户外环境应穿着长裤和高帮鞋。 

沿着现成的路径行走，切勿自行开路，尽量不走草丛和杂灌林等。 

尽量不要用手脚去接触视线不及或情况不明的地方，如岩石下方、草丛、坑、洞等。

应对措施： 

遇蛇时，保持镇定不动，切勿主动攻击蛇，要让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数会立刻反击。 

如被蛇咬后，需要注意的事情： 

除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。 

应安慰伤者，保持伤者的情绪平静。 如有可能，用干净的液体（如清水等）清洗伤口，敷上无菌敷料。 

让伤者躺下，停止被咬伤部位的活动，但不要抬高伤口，保持伤口低于心脏的位置。 

不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。 

在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。（松紧度以一只手指可滑入肢体与绷带之间为合适） 尽快送伤者到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。

3、昆虫和节肢动物蛰伤与咬伤 

3.1 蜂螫 安全指引： 

沿着现成的路径行走，切勿自行闯路，避免走蕨丛等，那里通常是昆虫等聚居的地方。 

不要打扰蜂窝，切勿以登山杖或树枝等拍打路边树丛。 

在身体和衣服上喷涂防蚊剂（驱避剂DEET）。 

避免使用芬芳气味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。 

应对措施： 

若遇蜂巢挡路，可绕路前进。 

若遇少量蜂类在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。 

如伤处遗留有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。 

若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈作保护，蜷曲卧地，待蜂群散开后，再慢慢撤离。 

可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。也可涂抹驱风油、红花油、风油精之类的药物减轻疼痛。严重螫伤应尽快求医。 

3.2 蜱虫： 

蜱俗称草爬子、壁虱、扁虱、隐翅虫等，是一种危害严重的昆虫，在中国分部较广。我国已记录的硬蜱科约100种，软蜱科10种。蜱是许多脊椎动物体表的暂时性寄生虫，是一些人兽共患病的传播媒介和贮存宿主。 

硬蜱多生活在森林、灌木丛、草丛、开阔的牧场、草原、山地的泥土中等。软蜱多栖息于家畜的圈舍、野生动物的洞穴、鸟巢及房屋的缝隙中，或寄宿于牲畜等动物皮毛间。不同蜱种的分布又与气候、土壤、植被和宿主有关。 

安全指引： 

由于蜱虫主要栖息在草地、树林中，夏秋季节，尽量不要进入已知的蜱虫疫区。为了防止蜱咬，最好穿着浅色的长衣长裤，扎紧领口、袖口、裤脚，尽量避免在野外长时间坐卧。外露部位要喷涂驱避剂【避蚊胺（DEET）】，离开时应相互检查，勿将蜱带出。 

应对措施： 

蜱在叮刺吸血时多无痛感，但由于螯肢、口下板同时刺入宿主皮肤，可造成局部充血、水肿、急性炎症反应，还可引起继发性感染。 

一旦被蜱虫叮咬千万不可用手强拔，以免将蜱的头部留在皮肤内。一旦发现有蜱叮咬、钻入皮肤，可用酒精涂在蜱身上，在找不到酒精时可用驱风油、百草油、风油精等涂在蜱虫头部，或用液体石蜡、甘油厚涂蜱虫头部令其窒息，使蜱头部放松或死亡，再用镊子取出蜱。实在没有酒精等，也可用烟头等烫蜱虫裸露在外面的部分，使其头部自行脱离。 

蜱虫取出后，再用碘酒或酒精等做局部消毒处理，并随时观察身体状况，如出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状，要及时就医。（注意千万不要在被咬时用水冲它） 

3.3蝎蛰： 

蝎子在国内分布较广。被蝎子蛰伤后通常非常疼痛，但一般不会危及生命。如被蝎子蛰伤，需要保持伤口清洁，防止感染，并对伤处降温。如疼痛剧烈且持续四小时以上，则需要尽快就医。 

4、过敏反应 

过敏反应是指人体对外部物质有不适的反应。据说每年严重过敏反应致死的人数是毒蛇咬伤人数的两倍。过敏反应的程度有轻有重，较轻的症状是皮肤发痒、灼热、气喘、局部红肿、皮疹或荨麻疹，严重的可导致呼吸困难，进而引发过敏性休克，更严重的可导致死亡。 

上面已经叙述了昆虫和节肢动物等所导致人体的过敏反应，下面主要说植物所导致的人体过敏反应。 

山野间常见的有些植物会对人体构成危险。例如：花粉，令呼吸道过敏；漆树，令皮肤过敏； 

两面针，剌伤手脚；水芹、野菇（野果），有毒，进食会致命 。 

安全指引： 

通常来说，患有过敏症的人，都应该了解自己的病情，在进入山野时，务必携带自己所需的抗过敏药物，并将过敏史告知同伴。最好自己将过敏的植物种类、症状等写出，与小药盒一起随身携带。 

不可随便采摘不认识的野生植物及果实（如水芹、菇类、菌类）食用。 

避免走入生长茂密的丛林中。 

进入丛林时，最好戴上手套。 

必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。 

切勿用手接触漆树。 用手抓植物时，留意是否有针刺。 

5、山体塌方 

暴雨时或多日降雨后，天然或人工斜坡渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。 

安全指引： 

暴雨时或多日降雨后，避免走近或停留在峻峭山坡附近。 

斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水分已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的级梯状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。 

如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全路径继续行程或中止行程。 

应对措施： 

如有队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

6、落石 

即使是从高处落下的小石头，有时也会招致人伤亡。 

安全指引： 

在野外行走，遇有落石地段，如陡峭的斜坡、崖壁、碎石坡等，最好佩戴头盔，如无头盔，则可用厚实的衣物和毛巾等蒙头，迅速通过。 

如遇见非常松动的碎石坡，建议尽量绕路。 

团队成队列在斜坡、崖壁、碎石坡向上攀爬时，尽量按照之字形路线上行。 

在攀爬过程中，不要抓握松动的石块或树桩等，以免引发落石。 

行走时，尽量避免踩踏浮石。一般说来，在多石头地段，浮石的颜色比周边其他的石头新，仔细观察即可分辨。