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零基础徒步全攻略——新驴如何去徒步？为什么去徒步？因为那是最贴近自然的方式，因为最美的风景，总在最遥远的地方，因为行走的不仅仅是双脚，也是渴望自由的心。然而，户外徒步并不是说走就能走的旅行。需要装备，需要攻略，需要有足够的技能与安全意识。出发之前，先吃透背包君奉上的这份零基础徒步全攻略，那么即便你是新驴，也一样可以背包上路，去拥抱那车轮无法到达的美景！户外徒步者基本要求这些都不行，还说什么徒步去远方立志成为一个走遍千山，穿越秘境的户外徒步者到底要具备哪些基本条件呢？1不要一路嬉笑打闹根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走，并可能穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。任何人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。2没团队精神？你不适合户外徒步短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地貌的长途
烟雨 2016-09-02 18:29 14350
入门级驴友户外装备：登山杖使用方法详解不管是城市周边一日游，还是多日重装徒步，在户外活动中最容易出现的问题就是膝盖磨损，这种磨损是长久的积累，很难一次感觉到，运动员往往总是受膝伤的困扰，很多驴友也因膝盖的问题而减少甚至停止了活动----听说户外五年换一拨人，不知是否真的如此？值得关注的是关节的磨损是终身性的，不可修复的。目前户外对膝盖的有效保护就是使用护膝和登山杖，护膝可以支撑关节，手杖可以减轻和缓冲负重与上下山对膝盖的磨损。登山杖结构详解目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担！以下是各部分简单的介绍。把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但
烟雨 2016-08-26 16:46 28040
户外AA必须避免的10大禁忌，你犯了吗？户外AA活动近年来十分盛行很多驴友都喜欢参加AA活动在户外圈中也有一些约定俗成的“规矩”想要成为一名合格的驴友下面这AA活动中的10大“禁忌”可不能不知道哦让出行更安全多一些户外的快乐禁忌1：没有基本的户外常识很多人都把户外运动，当作是跟团旅游或者旅行，在对户外运动的认识和了解上，出现了严重偏差，甚至缺乏最基本的户外常识。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或者体验探险的运动过程，很多情况下在原始秀美、山崖海岸、荒芜人烟的自然环境中进行，运动时间长，体能消耗大。抱着“试试看跟着走”的心理，连必要的保护装备都不带，遇上恶劣天气或意外情况，吓得自己和同伴一身冷汗，即使有惊无险，也让同行驴友十分后怕。驴徒君提示：户外AA活动中，需要参与者具备基本的户外知识与基础技能，同时对参与者的装备、身心、体能都有一定的要求。禁忌2：身体患有特殊疾病户外运动跟一般的旅游相比，活动强度和所处环境都有很大不同，对于参
烟雨 2016-08-24 15:48 15560

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